作業効率が急上昇!Youtubeの集中用BGMがアツイ!

こんにちは、田中 幸裕です。


今日は作業効率を急上昇させる
ツールをシェアしたいと思います。

YoutubeのBGM動画がアツイ!


最近、仕事や読書をする際に
Youtube「集中用BGM」や「瞑想BGM」
を聞きながら作業をするのが
マイブームになっています。


このYoutubeのBGM動画、

ものによっては再生回数が
2億回近くまで達しているものもあって

世の中的にもちょっとしたブームに
なっているように感じます。


シンプルに再生回数2億回って・・・
ヤバイですよね。



これまで僕は作業をする際に
色んなBGMを聞きながら
作業していましたが

このYoutubeのBGM動画は
個人的にカナリ効果があると感じています。

瞑想・集中用BGM動画の効果


瞑想については

サッカーの長谷部選手や
バスケットのマイケル・ジョーダン選手
といったスポーツ選手をはじめ

スティーブ・ジョブスやビル・ゲイツのような
ビジネスパーソンに至るまで

一流と言われる人たちが
実践していたことで有名ですが

心身を安定させ、集中力が上がり
パフォーマンスを向上させる効果がある
ことが分かっています。



知人からYoutubeのBGM動画を
勧められたときは

「本当に効果あんの??」

って思っていたんですが
実際に聞いてみるとスゴイんです。



何がスゴイのかって

数分間ただ聴いてるだけで
めちゃくちゃ簡単に
脳が「集中モード」に切り替わっていくのが
体感できて

作業効率も全然違うのが分かるんです。



脳科学的に人間の脳は

・普段はベータ波
・リラックスしているときはアルファ波
・集中状態に入っているときはシータ波

の状態になるんですが


シータ波の状態になると
脳の中の記憶を司っている
海馬という部分が活性化されて

集中力・洞察力が上昇して
「記憶力」や「ひらめき力」
も向上する
ことが分かっています。


Youtube「集中用BGM」や「瞑想BGM」
を聞き流すだけでこのシータ波が出て

脳が集中状態になるので
作業がはかどるっていう訳なんです。

新たに獲得した知識を習慣化する


僕は知人から教えてもらった
YoutubeBGMのおかげで
作業効率が段違いに上がりました。


教えてくれた知人には本当感謝で
先日ご飯をご馳走しました。


また同時に

教えてもらった新しいことを
実際に試してみて
もし効果があったら習慣化する


ってことで日々の生活が
大きく変わるもんだなってことを
改めて感じました。



本当に些細だけど効果がある
こういった習慣を幾つか持ってるだけで
案外人生って大きく変わるもんです。



「この世で一番の奇跡」などの
世界的ベストセラーで知られる
自己啓発作家のオグ・マンディーノは

「人間の成功は知識の多さや
 努力の積み重ねによるものではない

 人間を成功に導くのは習慣である。

 なぜなら、人間は習慣の奴隷である。
 何人もこの命令には抵抗しえない。

 このゆえに、成功を願う者は
 自分で良い習慣を作り
 自らそれに従わなければならない」


と言っています。


偉そうなことは言えませんが
実体験を通じて本当にそうだなと思います。


人を成功を導くのは「習慣」です。


まだまだどんどん成長したいので
これからも新たに獲得した知識を
どんどん習慣化していきたいと思います。

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最後までお読みいただき
ありがとうございました。

人生にワクワクとフルスイングの笑顔を!




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